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Rücken-Fit

Abwechslungsreiche Gymnastik zur Mobilisation der Wirbelsäule & zur Stabilisation des Rückens.

Dabei werden stets unterschiedliche Fitnessgeräte verwendet (Hanteln, Pezzibälle, Therabänder, Tubes, Stäbe etc.) oder/und es wird mit dem eigenen Körpergewicht der Rumpf gekräftigt.