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Faszien-Fitness


Was sind Faszien?

Die Faszien sind die Bindegewebsstrukturen, die bei Verspannungen, Verletzungen und „Verschleiß” im Körper betroffen sind (z.B. Sehnen, Bänder, Bandscheiben, Gelenkkapseln) und sich dann mit Schmerzen und Bewegungseinschränkungen am Körper melden.


Was ist Fascial Fitness?

Bislang richteten die Bewegungswissenschaften ihr Augenmerk auf ein Training der Muskulatur, des Kreislaufs sowie der Koordination und ließen die eigentlichen, verletzungsanfälligen Faszien-Strukturen außer Acht. Dies hat mit dem revolutionären Faszien-Training ein Ende.

In diesem Fitnesskurs wird das Augenmerk auf das Training der Faszien gelegt, d.h. hier werden speziell die Faszien entspannt, gedehnt, gekräftigt; zudem wird die Körperwahrnehmung durch dieses Training verbessert. 

Unterschiedliche Alters- und Leistungsklassen können zusammen trainieren, da die Übungen in der Gruppe entsprechend angepasst werden.


Was bewirkt Fascial Fitness?

Mit speziellen Übungen bewirkt Faszien-Fitness:

  • enorme Steigerung der Belastbarkeit von Sehnen und Bändern
  • Beschleunigung Heilungsvorgänge
  • Verhinderung von schmerzhaften Reibungen in Gelenken und Bandscheiben
  • Schutz vor Verletzungen
  • Auflösung von Gelenksteifigkeiten als Resultat von verfilzten Fasernetzen


Wo wird Faszien-Fitness angewendet im IBT?

Alle Trainer und Therapeuten des IBT haben eine Ausbildung zum Faszien-Fitness-Trainer absolviert und integrieren ihre faszialen Übungen in die Trainingspläne der IBT-Mitglieder und in unseren beliebten Fascial-Fitness-Kurs.

Das Ergebnis der Faszien-Therapien kann auch durch ein entsprechendes Faszien-Bewegungsprogramm zu Hause oder in unserem Gerätebereich stabilisiert werden. Im IBT werden somit Therapie und Training optimal miteinander verknüpft und bereits schon lang bestehende Beschwerden können nachhaltig reduziert oder ganz beseitigt werden.